待众人全部散开后，穿着劲装短打，同样也带了一把剑的陈玉楼与花麻拐，也施施然走到队列前方站定。
罗长风瞥了他俩一眼，并未在意，总把头又怎么样，照样操练。
按照正常的剑法修习套路，便是先打基础，再传招式，然后不断熟练招式，练到精熟后，再把招式单独拆开，传授使用每一招的方法。
这些前面的都好说，算不得多幸苦，主要就是看个人资质悟性。
而到了后期，当剑法形成初步实战能力后，需要做的就是增强剑法威力。
怎么增强？那自然是提升力量、速度、敏捷等等身体素质了，真正的折磨，是从那时开始。
不过常年习练剑法套路，对身体素质本就会有一个锻炼，能够增强几分。
若是先练身体素质，再来练剑法，那就痛苦了，说不定许多人都坚持不下来。
体能训练，本就是最痛苦的训练。
至于内功心法，罗长风并未打算传下去，那毕竟是他压箱底的东西，也是他在这方世界唯一的优势，他是不可能会传的。
至于轻功，飞檐走壁、翻墙越脊的轻功无须内力支撑，仅靠体能就能做到，实际也就是跑酷的强化版。