淳说：“没事，带他们来参观一下，你们回岗吧。”带头的安保员敬了个礼瞅了几个小弟一眼，带着人扭头走了。
张兴明对渣哥说：“这几个小弟就在这边等等吧，人太多了进去不太方便。”渣哥点头说好，安排几个小弟听从安排，然后带着身边几个人一起跟在张立国身后往里走。
这边有安保员把一群杀马特带到了一边的休息室。
带着渣哥一行五人先到了训练馆，安保公司这边是轮换集训，三天一轮转，也就是每天有三分之一的安保队员在训练。
人不管是去健身房还是在家里自己健身，一定要牢记，必须要给肌肉足够的休息时间，一般四十八小时内不宜重复进行同一种训练，会受伤。所以每天要确定好锻炼的肌肉组群，把时间调整开。
由其是空手训练的人，别以为没有器械就没事，肌肉会变形的。
训练场分为好多个区，健身器械，队列，击打，摔跤，器械，射击，田径练习场。
当你眼中几千人穿着同样制式的服装鼓着肌肉挥洒汗水的时候，那种感觉是相当震撼的。
一圈转下来渣哥几个人都是面色发白嘴里发干，相互间交流的也都只剩下了苦笑。根本不在一个档次啊。