辰训练军体拳，其余时间随意。渐渐地，侍卫们学会军体拳的招式和套路之后，通过对练体会到了军体拳的厉害之处。
本来他们打斗主要是拳脚，学会军体拳之后，发现柔道特别好用。尤其是身体相对弱小的侍卫，特别喜欢用柔道缠住对手，这种打法虽然无法瞬间致命，但是很缠人，可以弱制强。假如面对一个高手，一个侍卫冒险用柔道将其缠住，其他人便有机会杀敌。
比较聪明的侍卫，懂得把军体拳和自己的拿手功夫融会贯通，格斗能力迅速提升。比如陈朗，他的武功在一百名侍卫当中本来就名列前茅，经过一番训练之后再次提升。
一周之后，岳云武的伤势完全恢复，回来接受季阳的训练。
在训练之前，季阳叫陈朗和岳云武比试一场。
“陈朗的功夫虽然不错，但是要跟我比试，恐怕还差一截。”岳云武身为大内侍卫统领，对自己手下的武功十分了解，陈朗算是他比较看重的部下。
“全力以赴自然是你厉害一些，这次比试纯粹比技巧，我要你不能用内功。”季阳说道，岳云武身为炼体高手同样有内功，只是相对那种精修内功的武者，比例较少一些。
如果岳云武一点内功都不用，而陈朗全力以赴