候，就使劲“咿呀……啊！”的一声喊出来。
本来觉得这样挺丢脸的，但是实力不允许啊，实在是忍不住啊，喊出来就舒服多了。
那么，固体是怎么一个固体方法呢？
固体，就是做修仙前的准备，将自己的身体当作修仙的工具，工具的好坏决定着之后能否承受得住修仙的力量冲击。
很多人因为固体没有修炼到家，导致之后的修仙之路坎坎坷坷不说，亡羊补牢也是常事了。甚至有的人在修仙的路上爆体而亡，更别说与人过招了。
然而，之前的人都是在自身既定的筋脉的基础上进行固体，虽然会有些痛苦，但是更多的是累。徐小腾却提出了一个建议，将自己筋脉，乃至血管等都重新塑造一下，让自己更牛一些。
起初大家都有些犹豫，但是现在并不犹豫了，因为他们总觉得徐小腾说的是对的，甚至后悔自己当初固体的时候为什么不这样做。
徐小腾建议，将自己的筋脉等延长一些，延长筋脉的方法就是将这些“过道”拉长，然后在桃南的“教训”和自己的努力下进行锻炼，再让桃西去炼药，对筋脉等进行修复和修养，于是乎，对徐小腾来说堪称天摇地动的痛苦就自然而然每天伴随着他了。