正常训练之后，当场测试。
晚上，华晓蓉盘坐床上，开始运行练气基础的功法。
意沉丹田，放空思 维，运转周天。
不知道多久，忽然，一丝丝热流出现，然后沿着身体十二经络循行，汇入丹田。然后从丹田出发，继续循行小周天，大周天的流转起来。
到了夜半时分，华晓蓉结束练功，睁开眼睛感受了一下，发现身体充满了阳气。她下床后随意一掌打在桌子上，
“砰！”桌子四分五裂，木屑飞溅。华晓蓉楞了一下，暗道不好，又得赔人家一张桌子了。
然后，华晓蓉心念微动，桃木剑倏然飞出。华晓蓉大喜。她对桃木剑有盲目的信任，觉得只要有了桃木剑，这个世界自己就可以横着走了。她和在阴间使用桃木剑一样习以为常，也没有去想，这个桃木剑应该是在肉体的怀里，这怎么会穿越到这里来的。
第二天，华晓蓉早早起身，来到练武场。看到三十多个护卫，正在罗文胜的指挥下训练。
这些护卫的训练分为两部分，一部分是力量训练，举石锁，一部分的武技训练，单练或者对练。
等到一个小时之后，大家训练结束，罗文胜招呼大家过来认识一下，说这是新来的