动过的身体无益。
他会将水温调到36度的位置，无论春秋冬夏始终如此，一度不能高也一度不能低。冲完澡后，龙百里的生活保姆已经为他准备好了早餐，一般都是一杯热豆浆、几个小笼包子，有时候他也会吃馒头或者油条，不过保姆为了市委书记的健康起见，很少允许他吃油腻的东西。
龙百里吃完简单的早餐之后才步行去市委上班，身上穿着一套灰色的运动衣裤，头上戴着半旧的白色鸭舌帽，脸上保持着标志性的温和的笑容。在大街上路过的普通市民看来，这就是一个再普通不过的早起晨运的中年人，根本看不出来他就是海城的市委书记。
赵文涛做过统计，龙书记每天早上七点半钟会准时出现在市政府大院的门前，随和的向门卫招招手打个招呼，然后穿过市府大院绕过政府大楼，走进后面的市委一号楼，到达自己的办公室时恰好是七点四十分。
龙百里到了市委书记办公室的第一件事就是泡上一杯茶，根据赵秘书的观察，他只喝龙井，而且喜欢亲自泡。
泡好茶之后，龙百里就开始翻阅当天的报纸，尤其是人民日报和海城日报，他一般看的都很仔细。
掌握了龙书记的生活规律之后，赵文涛也就随之对自己的作息