练基地自己活动。明天早上七点半在这里集合。解散。”主教练邓华德做完安排就和教练组的成员离开了，而一对球员则是在在工作人员的带领下去接受专门人员的按摩放松。尤其是像队中姚明和王治郅这样的“老人”更是要注意训练后的肌肉放松，否则很容易出现问题。
接下来的十天时间对于除了姚明、李逸风、易建联、林枫哲四人的其他集训球员来说，简直就是一场灾难。每天早上七点半集合之后负重三十斤长跑五公里，然后是早饭过后要到力量训练房做力量训练，然后慢跑两千米作为结束。下午则是正常的训练，不过训练中的休息时间却被限制在了一个小时。
对于林枫哲四人不做长跑和力量练习有其他球员提出了异议，但是当林枫哲和李逸风负重五十斤跑五公里比他们用时短了近三分之一，并在力量房中展示了让人难以企及的卧推之后，其他人都不说话了。至于姚明减肥成功之后就已经进行过体能方面的恢复，而易建联膝盖不适，不适合做长跑训练，至于力量他已经足够强了。
林枫哲的位置在邓华德见识过了他的进攻才华后已经在心中把他定位成了得分后卫，只有这样才可以让他发挥最大的威力，至于组织后卫只要能把球带到前场就足够了。在随后的几场队