，他们每一个人都清晰的发现了自己和南川一流内线还有着很大一段的差距。
更别说去和全国各省市顶尖的高手去相搏了。而力量和耐力的训练也是方元书这一阶段的训练基础，每天每个人都是负重跑，然后无数轮的俯卧撑。一开始只是单纯的俯卧撑，现在的要求是做一个，用双手把身体顶起来，拍手再落下去重复。
每天两个小时的训练时间有一个半小时是在做这些东西，把每一个人都累的趴下了。但即便如此，球员们的训练热情还是有增无减。在这样大负荷的训练下，能力的提升是一件立竿见影的事情。在这一个星期里，每个人都或多或少的发现自己的弹跳或者冲刺速度有了进步。虽然也许并不大，但是只要他们坚持下去积少成多，最多两个月这支球队就会有一个崭新的面貌，会在全国的赛场上给予人耳目一新的冲击。
而元旦假期几乎是一件拆东墙补西墙的事情，因为元旦是星期二，因此学校把年底的一个周末拿来上课，这是一个长达八天的大工作周。
只是学生们从来都不会在意这些，他们只知道在那之后有一个三天的假期在等着他们，而星期五回来上一天课则又到周末了。
所以哪怕一连上了八天课，学生们也是越来越精神。