练最擅长此道的纪寒天在这样的训练下每天也都已经筋疲力竭了。
但是让纪寒天感到高兴的事，这一个月的努力没有白费。这支球队在以一种看得见的速度飞快的进步着。而方元书融合了跑轰的战术体系显然是完全和这支球队所契合的。
纪寒天相信这样的一支队伍已经是当之无愧的南川之王。即便是再和南川四中打一次，纪寒天也相信对方绝对不是这支队伍的对手！
尹云的身体素质在这三个月里强了不止一个档次，就现在而言哪怕再和张阳对抗一次，也绝对不会劣势的那么厉害，多少能有反击之力，而说到内线不得不提的是魏宁。他的成长是更可以预见的，身高一米九八，楚辰希已经没有办法从身体上面撼动他了。
在南川的联赛里，魏宁感觉到自己能力对于球队帮助之小而产生深深的无力是这几个月里他的全部动力，而剩下的这一个月方元书对球队的四个内线进行了长时间的特殊训练，训练的课程只有两个——低位进攻和低位防守。作为中锋和大前锋，这一点是必须掌握的。
而这四个人里，魏宁的低位进攻是掌握的最出色的。
或许这样比喻吧，就像是一块玉，尹云赵涛哲吴极都是已经雕琢完了的成品，各有优劣