惯手运球慢跑。这一举动已经持续了一个多月，球员们的球性多多少少有了一个阶梯式的跨步。
其次是方元书从很多经验老道的教练那里学来的关节操，从脖子，肩膀，手臂，手指到腰，胯，膝盖，脚踝。每一个关节都要活动和伸展开了，这可以让球员们在比赛中身体有足够的弹性，不会因为激烈的碰撞而导致受伤。
这个时节的广州午后的气温已经超过二十摄氏度了，所以训练不需要太久，十五分钟足以。剩下的时间便是让球员们随意的投篮找一找手感。
赛场的热身很平静，几乎没有什么火药气息，这个体育场馆只坐上了六成的观众，显得有点稀稀拉拉的。这很正常，也很好理解，对于广东篮球来说，在b赛场上指点江山的广东宏远无疑是广东人的骄傲。而高中篮球却不如职业篮球那么财大气粗，靠的都是本地的学生来打，已经连续七年跨入全国大赛的广州一中别说拿一个全国冠军，就是一个南区冠军都没有获得过。这对于广东人的热情是一个很大的打击。
恰逢此时又是b季后赛激战正酣的时节，同样是篮球运动，又不如b里的广东那么霸气的高中篮球，能得到多少关注度就已经可想而知了。
纪寒天运了两下球，在高位稳健的投