张涛掠过人群越跑越快，左右脚向前迈动时同时也向身体内侧力，使身体平衡就像电视里的长跑运动员似的，身体左右晃动着向前跑着。
又跑着一段路，到了河边了。找到一个水深些的地方，把衣服脱了下去，一个猛子扎进水里。这里的水是恒河的支流，算是一条比较大的小溪。河水不是很深，只到张涛的腰部。
在河里用蛙泳的姿势，来回游着。中午的阳光很足，把河水晒得温乎乎的。在河水里游着一个小时后，身体里的热量才感觉没那么多了。大自然的河水奔流不息才能起到去火的作用。
在水里抓着河岸上的树枝，在水面上漂了一会儿休息一下。上了岸，穿好衣服走回了家。回到家后去卧室把上衣穿上，游完泳了身上很嫩会被太阳晒的掉皮的。
去厨房喝了一杯水，然后到院子里的阴凉处站桩，站着一会儿感觉眼前的视线越来越清晰，就像眼前有个望远镜似的，景物越看越远，看着远方的山头也很清晰。
张涛上学的时候是有有近视的，平时看着这么远也就是模模糊糊的一片绿色，现在居然把每一棵树都看的清清楚楚的。
当把远方的景物看的清楚了之后，视线又有点模糊，渐渐的身融自然，物我两忘，身体全身都