海棠书屋 > 都市小说 > 玩家信条之锦时少年 > 第八百七十八章 五禽戏
之者,必得延年”。陶弘景在该书中,不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘,而且提出了五禽戏的锻炼原则——“任力为之,以汗出为度”。

    。m.