可以说，今天的训练强度是平日的5倍及以上！
一场场比赛下来，即将要接受惩罚的是：穆以晗、曾璇、叶思 语和安雨葶。
说到安雨葶，她是最近才加入到校长跑队的。刚才，她在和小小的比赛中，虽说以6秒之差落后于小小，但却在比赛中表现出了惊人的毅力和耐力。就连训练已久的小小，都差点儿栽在她的手上。所幸，在最后的100米时，小小才得以扭转乾坤。
很快地，她们随即出列，接受教练的终极惩罚。而其他人则在一旁进行自由活动。
18：00，训练进入了尾声。
就在教练要宣布解散时，曾璇走了出来，质问道：“教练，我不服！你的这种训练方式，太过于严格了，根本就没有考虑过我们的感受！“
一些人听了，纷纷表示赞同。至于小小和戚音，虽也有同感，但她们都知道严师出高徒的道理，所以，也就没怎么吭声。
教练看着我们，不紧不慢地说：“没错，我的训练方式确实是和其他教练不一样。你也可以觉得我不近人情，训练强度和项目毫无章法可言。但我想说的是：你们当初加入校长跑队的初心是什么？扪心自问，自接受训练以后，你们的跑步能力是不是都提高了许多