克洗净去核，在用少量白糖化在开水中，然后在把水调和成糯米团，塞在枣心中，放入锅中蒸十五分钟，出锅后即可食用。
记住，不宜生吃过多，经期水服，一个月内，你的情况就一定会有改善。
谢谢林老师，我记下了。女生大喜。
之前讲的两个是药膳的病例，这种食补的方法在中医里面很常见，因为时间关系，不一一举例，之后我会整理一些常用的药膳，供大家参考尝试。养生食疗是改善体质的最好的方法，是药三分毒，但这种不用药就能治疗好疾病的疗法，可是我们老祖宗留来的宝贝。
老师，有减肥良方吗？有个不算胖的女生说。
你要减肥吗？林煜问。
是啊，我感觉我有点胖。女生说。
我给大家讲个故事吧。林煜说：顺便猜猜他是谁。
话说有一个胖子，每天吃素，而且还跑了十万八千里，但他还是没有瘦下来，你们猜这个人是谁？林煜笑道。
猪八戒……马上有人猜了出来。
正确，所以这个故事告诉大家，减肥都是骗人的，姑娘，放弃把，减肥不适合你。林煜笑道。
大家又轰的一声笑了，林煜讲的课很生动，而且还很实