“看来只能听叶核桃劝说，以后不能乱用心意把跟燃血玫瑰了，努力将自身功夫练上去才是正途。以前就听人说形意是打开丹道的要钥匙，说不定将形意练到化劲境界，真有出其不意的养生功效也说不定。”王庸默默想到。
内家拳基本都有养生功效，许多老拳师在教人打拳的时候往往说的第一句话就是，这拳法练好了可以强身健体、延年益寿，并不是说能打多少人。
而形意拳作为内家拳的代表拳种，更是历来就有这种说法。
比如形意拳崩、劈、钻、炮、横五个拳式，就分别通肝经、肺经、心经、肾经及脾经五个经络，只要练法得当，就可以以此为引线增强五脏能力。
劈拳似斧，在五行之中属金，对应肺经。
炮拳似炮，在五行中属火，对应心经。
崩拳似箭，在五行中属木，对应肝经；
钻拳似电，在五行中属水，对应肾经；
横拳似弹，在五行中属土，对应脾经。
五种拳式的演法都是强身健体的，不同于打法只用来技击的作用。
王庸以前仗着年轻力壮，对于演法其实并不看重。认为演法只是用来掌握套路的，真正精髓全在打法上。