的减弱，我等身体与古人相比已大大不如，是故我等需要将气血壮大到气血轰鸣才有追赶古人的机会；
然后繁衍内气，进入第二层次，这时通过大量进补，反过来再次深层次的淬炼皮肉筋骨，熬炼气血经脉；
打足根基后，衍生内力，进入第三层次，进入这一层次后，十二正经贯通，但若想走得更远，还需进一步用内力淬炼气血，将气血至少淬炼到粘稠状态，这又算一个层次。
其后，去感悟体内的奇经八脉，奇经八脉主掌人体体质，除任、督二脉，每打通两条，算一个层次。
若是能将六条奇脉，完全打通，人体质和内气又将迎来一个全新的蜕变。到了这时再去打通任督二脉，沟通天桥，接引天地灵气，脱胎换骨成就的先天，路途才可能不会被限制。
当年我就是因为这一步未曾做好，导致突破先天后后继无力，达到宗师境界后，四十多年都再无寸进。”
扫地神僧感伤，随即又道:“宗师这一境已涉及到神魂，想要成就宗师，必须控制入微，意志纯粹，借用道家对真人的描叙来描述宗师来讲，宗师者，体洞虚无，与道合真，同於自然，无所不能，无所不知，无所不通。直观表现便在于宗师精神已可影响现实。