修炼武功的方法，那么练暗劲则是由内而外修炼武功的方法。一个人的明劲到了一定层次，就是某个人身体的极限，这个时候想要进步，除了改善自己的身体内脏器官等的功能之外，已经无法前进，所以真正的武者是要能改善自己身体里器官的功能，使之比平常人加倍的强大。因此唐朝的经脉修复之后，孙思 邈说他得到了大大的奇缘，就是因为这样一来，他的血管和经脉都比常人大了一倍有余，对于修炼暗劲的高手而言，这无疑是巨大的天赋。
一个人的武功要练到暗劲的层次，就必须将腰、小腹、尤其是丹田这些位置练得坚韧无比，也就是没有罩门。到练成的时候，全身的罩门已经很少，能随时将劲力聚集，出雷霆一击，也就是武学中人人向往的喷劲如针的境界。
这个时候，暗劲一，再强的高手，只要躲不开，都是一个死的命运。它不同于明劲，一旦中了，还有可能仅仅残废而不死，暗劲一旦中得实了，神 仙也难救，就是因为暗劲的力量太过巨大，将人体的潜能几乎全部的挥出来，击得人心脏经脉寸寸碎裂，哪里能够医治得好，即使能医治好，也成了植物人或者终身的瘫痪，所以李元霸杀人的时候，极少留活口，就是因为暗劲的力量太过强大的缘故，中者立死。