充分承受元力的冲击，修炼度是最快的，所以在这个元力启蒙的时代，大多数强者基本上都是二三十岁的青年和中年人。
二十岁之前经脉和骨骼并未完全成型，吸收元力的时候需要极为小心，不能太过贪功冒进，所以修炼度自然快不起来。
四十岁之后人类的经脉和骨骼开始走下坡路了，这时候修炼的时候更加危险，稍有不慎就有可能导致经脉破裂、丹田受损，从此成为一个废人。
除非在四十岁以后突破到凝云境，使得寿命大幅度增长，这样身体才会重新焕活力，进入修炼的黄金时代，至少二三十年内不用担心经脉和骨骼衰弱的危险。
不过公认的最佳修炼年龄还是十二三岁的时候，十二三岁的时候智力初步成熟，经脉和骨骼也可以经受元力的冲击了，这时候正是筑基的绝佳时候。
江心诚就赶在了这个时候，可惜他并没有珍惜这数年时间，要不是重生归来，只怕这一世的江心诚又要浪费了这大好的时光。
十二三岁到二十岁正好用来筑基，二十岁到四十岁则进入突飞猛进的黄金时期，以最快的度突破凝云境，获得更多的修炼良机，从而突破更高的巅峰。
所以全世界的修炼者才公认十二三岁是修炼的最