熬完汤，承枫自然是回到自己的房间里，邹青自己则笑嘻嘻的拿着汤离开了房间，毕竟这样的汤一看就不是给普通人熬的，而邹青这么懂事承枫也觉得轻松了不少！
“哎你别过来躺下不躺下不方便，还是坐着吧！别伸手张嘴！阿”第一次当爸爸的承枫，显然是不太适应！
陈洁也十分配合承枫！就像一个宠物一样，任凭承枫的安排。
吃过饭之后，承枫自然是在房间里陪两女了，在三人温馨的氛围里轻松的度过了一天。
第二天一早，承枫就发布了一个训练项目，至于其他人的计划，稍后再看。
承枫是这样和大家说的！“今天天气太热，咱们不训练！大家一起去护城河游泳，目标是北门桥到西门桥，然后在逆流而上游回来！”承枫的话说得轻巧，可是这一来一回就有近十公里的距离了，再加上逆流而上还需要更强的耐力！
而承枫一行进化者则另有任务，偶尔装个水鬼异兽，去扯一下别人的腿。
近两千人陆陆续续的来到河边。
“糟了，我不会游泳怎么办？”看到水之后，有人发出了这样的疑惑。
经汇报之后，承枫收到了这个消息！
“不会水