的训练对于中锋来说是没什么必要的，中锋一般都是过了半场之后就和对方中锋肉搏在油漆区内，其余四人才是关键。
这个全场4v4训练十分管用，是要让球员站在球场上的时候就能形成一种惯性，格林的跑位是从45度角跑底侧两个三分点，而姜浩然则是正面三分点和内线内切点。
之所以给姜浩然设计这个内线内切点，是因为姜浩然的度是能够甩开防守人的，如果在中锋不在的情况下能够甩开防守人进入内线空切，那将会是特别简单的得分机会。
这个训练就没什么奖惩了，但是目的是把战术打出来，大家都想轻松地打团队篮球，不用教练催促都练的特别认真。