章节目录 第381章：那个教官真帅（下）(10/10)

惩罚更为严厉了。

    五十五个俯卧撑，或是100个深蹲。

    而学员们听完林宏的命令后，立刻朝着操场上奔跑。

    林宏抱着肩膀看着。

    等他们这些人跑完了，林宏就准备教授他们一切基础的锻炼身体的方法。

    比方说压腿，比方说单脚站桩等等。