幸的，这次落到了最后十名。
“颜美女，你能撑得住吧？”颜昭雪昨天才出了事儿，所以林宏难免有些不放心。
“没事的，能撑得住。”颜昭雪坚持道。
而颜昭雪休息了一下，就开始做俯卧撑。
林宏在一旁看着，也是有些唏嘘。
颜昭雪虽然是个女人，但她比很多男学员都有毅力。
等最后十名做完。
林宏对着学员们道：“好了，大家开始分甲组乙组，咱们还是训练恢复动作。”
“另外你们如果今天上午就能做完恢复动作，那么下午除了去打靶场，我还可以教授你们一些格斗防身的招式。”
比起逼着学员们训练，让他们有期待感更有动力一些。
而学员们果然都眼睛放了光。
一个个跟着做动作的时候，专心致志，没有一个人去偷懒的。
而郭飞扬也是依葫芦画瓢，林宏虽然没有教他，但这个人也不愧是受训多年的世锦赛冠军，很快便掌握了技巧，而且比一般人做的都要好。
做完了动作，已经基本上中午了。
“行了，大家都散了吧，下午两点半在打靶场集合。”林宏道。