第403章 阴阳花
百分之20？
林宏吃了一惊。
百分之20，可真不算少了。
将这半株阴阳花收好。
其实林宏现在已经是黄阶后期大圆满的实力了。
黄阶后期大圆满随时都可以尝试突破玄阶。
但林宏并不打算立刻突破。
他需要将手头上的血凝丹全部化散完，让自己体内的气息更浑厚一分的时候，才会去尝试突破，这样做更为稳妥一些。
而学员们这一次跑八圈，比头一天跑八圈时间上最起码缩短了一半。
最后十名稍事休息后，都乖乖的做了100个俯卧撑。
当然每个人的体制不同，每个人的身体也有极限。
林宏也没真的要求每个人都得完成100个俯卧撑。
有个别真的完成不了，林宏让他们下午或是明天早上再来完成。
而林宏开始带着大家做恢复动作。
这三遍恢复动作，就算林宏不在的时候，学员们也是天天练的。
而每天练的结果是，大家对这套动作的掌握，都增强了不少。
中午休息的时候，颜昭雪找到了