总之，袁西提并没有安排什么大强度的训练，只是让新队员进行简单的练习，而老队员则不是这样了，他们在分组对抗之后，袁西提就让老队员进行了肌肉力量训练，训练强度之大，看得新队员暗暗心惊，但老队员似乎对此习以为常，没有一个人抱怨，按照袁西提的要求，将所有训练全部完成了。
就这样，新老队员新学年的第一堂训练课就在不同的节奏中完成了，当袁西提让球队解散之时，袁东帅似乎意犹未尽，向袁西提要了一个足球，站在了大门之前，开始射门练习。
其他人都不知道原因，可阿里木知道，所以阿里木也留下来当守门员，辅助袁东帅练习射门。
袁东帅练习得十分拼命，一直射了两个小时，射了四五百脚，才停止射门练习，练习完射门，袁东帅躺在球场之上，大口喘气，哈哈笑道：“阿里木，我的射门技术有进步吧！只要我坚持下去，什么神 火三叉戟，那都是不入流的角色！”
阿里木忍不住白了袁东帅一眼，他暗暗摇头道：“袁东帅这家伙，上周五才被神 火三叉戟完虐，这会儿就能放出大话，不把神 火三叉戟看在眼里，真不知道这家伙的脑子里在想什么？”
认识袁东帅的人，都称袁东帅为帅疯子，阿里木当