就算袁西提不再限制完成时间，一中的队员们也明白了什么叫做咫尺天涯，剩下的四百米，一中的队员们要死要活的跳完，不少人跳了几十米之后，便蹲在地上喘气，喘息五六分钟，当他们的肌肉不再酸疼的时候，他们才继续蛙跳。
当所有队员完成最后四百米的蛙跳，已经是三十分钟之后了，袁西提按下计时器，摇头不已，这样的训练效果太差，他很不满意！
但袁西提没有出言呵斥校队队员，因为这群少年人已经瘫痪了，大部分人躺在球场中，大口大口喘气，如同离开河水的鲜鱼，两眼翻白，眼见着，一副半死不活的模样。
就算体力最强悍的袁东帅，也是精疲力竭了，瘫坐在球场上，目光呆滞，望着不远处的周雨瞳。
周雨瞳可爱的鼻翼翕动起来，颇为生气的想道：“该死的帅疯子，累成了这样，眼神 还是这么猥琐，我要是教练，就要加大他的训练量！”
但很显然，袁西提没有这样做，袁西提身为教练，明白过犹不及的道理，如果强行提高驯练量，非但达不到增强体能的目的，说不定还会造成伤病，这可不是袁西提愿意看到的结果，他得为队员们的身体健康负责任。
袁西提对周雨瞳和毕婧说道：“他们