快爬到头顶上去了，证明时间以不早。
“起来吧，再不走中午就要挨饿了！”
白启超没在反对叫累，能让苏红梅坐下再多等五分钟已是不易，再开口，那就叫得寸进尺了！
一百多斤将近二百斤的大轮胎，下上翻滚，确实不是那么容易，何况是二十公里。
刚开始谁都能滚几下，可耐不住时间长！
白启超不轻松，苏红梅同样不轻松，谁身上都是雨淋似得汗巴巴往下落。
滚轮胎是一种非常好的锻炼模式，不管是上起，前推，下掀，都能锻炼各种劲道。
力，这种东西，是肌肉的力量，骨骼的力量，整体的力量，以及精神意念的力量合成。
单纯的理解说力就是肌肉的力量，狭义，却不一定有错。
但是肌肉对力量来说，只能占一部分，且是很大的一部分。肌肉的力量，在搏斗，劳动中，战了百分之七十的份额，剩下的百分只二十是筋脉骨骼，而余下的百分之十是‘’，隐藏在神秘中。
不管是那种武术，任何搏击，乃至竞技，想要提升都是一个周而复始的过程，一个动作，一个姿势，一个循环，千锤百炼，化成自身一种本能。
国术也不例