海棠书屋 > 穿越小说 > 建设盛唐 > 章节目录 第二十四节 实力节节升
,射得快,射得准,专射要害。

    冯小宝参加“力行天下“武馆主要是练拳脚,接受武馆的系统培训,多人一起练,更有兴趣。

    先练力量,方法简单但很有效,蹲个马步,扎四平大马,然后平步一个坛子,最开始坛子是空的,站一会儿。

    之后坛子放沙,扎马的时间加长。

    反正不断加重量和加时间,循序渐进,便有进步。

    再结合自己的哑铃、引体力上、仰卧起坐、俯卧撑,当然少不得长跑,进行耐力训练。

    攻击沙袋,增加出拳威力,脚踢木桩

    然后学拳练脚,这下冯小宝其实可以虐很多人了。

    因为他有劈挂掌、潭腿,加上咏春,属于远近合适,拳脚齐施的功夫。

    通过与人过招,形成自家的功夫,力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力强大!

    有了自已的功夫,其实他到“力行天下”主要是与人切磋,很快地“力行天下“武馆里他小有名气。

    平时训练和与人交手,损伤难免,武馆的好处是有好大夫,专治跌打损伤,每天运动完毕,由大夫(花钱就行)进行治疗,减轻痛楚,加快恢复的度。

    通过接受系统的训练,日


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