李渊打算避突厥之威胁，迁都他处，最后派中书侍郎宇文士及在山南一带，选襄、邓之间可居之地，以建新都。因李世民力劝，未实行。
第三次，则是唐末昭宗李晔时，有大臣提议迁都襄邓，说国步多艰，当迁都图存，襄邓之地，实惟中原，人心质良，去秦咫尺，而有上洛为之限，永无夷狄侵轶之虞，此建都之极选也。唐昭宗有意千都，但因为朱温的牵制最终未成。
第四次，则是北宋钦宗靖康元年，因金兵南下，将渡黄河，犯东京。宰相等人欲奉皇帝出逃襄邓，以避金人锋芒，可后来为京师留守李纲驳之，出逃襄邓事止。
第五次，是南宋高宗时，金兵逼近，高宗欲移巡以避锋芒，当时朝臣也多议论避襄邓。
最后一次，则是金哀宗时，蒙军围汴梁，金哀宗也是打算退往襄邓一带。不过最后未成，国亡身死。
虽然最终襄邓一带未建过都，但六次迁都襄邓之议，也说明襄邓这个地方，确实是一个很不错的立都之所在。
晚唐、北宋末、金等欲迁未迁，最后国破。
从形势上来说，邓州背依秦岭巴山，面向江淮，可以屯重兵，退可守，进可攻。依托关中和巴蜀两个天府，和一条江汉运漕大干线，有兵源，有