，除了锻炼的方法和收获不同之外，几乎就跟筋骨百练没有任何的差别。【零↑九△小↓說△網】
“原来如此，我现在算是明白了。”
静静的端详着手中的这一本万锻金身，墨仁也是下意识的缓缓点头：“看来我不是不能通过古代武学来变强，我只是不能修炼那些古武技巧而已，而像是这种单纯增加身体素质的功法我还是可以练习的。”
“不过光说也不行，还是先修炼一下试试好了……”
墨仁一边说着，一边也是开始按照万锻金身上所描述的开始锤炼起了自己的身体。
万锻金身作为一个类似金钟罩，铁布衫的特殊外功，自然在修炼的时候也是非常残酷的，前期要用棉布包裹棉絮和沙硕，扎紧之后浸满加快愈合的特殊草药，然后不停的捶打修炼者的身体各处，每捶打一百次就在修炼者的身上淋一次药酒，然后继续捶打，而在不停持续这个过程的时候，还不能忘记用铁珠不停的朝着修炼者的各大窍穴打去，用来刺激修炼者的身体尽快变化。
这是一个非常漫长的过程，通常少说也要持续上数年以上的时间才可以见效，而如果每次修炼的时候配合上内服的特殊药膏，并每天用药浴来浸泡身躯的话，则可以缩短一部分修炼