要进行自我催眠。
根据第三页上的记载，妄想极意的入门级修炼需要进行自我催眠，而这种催眠不需要保持任何姿势，不管是躺着，坐着，还是撅着，跪着，甚至是倒立都没有任何的问题，只要能够催眠自身就算是成功。
入门先要进行自我催眠，书上将这一步称之为“掌控自我。”
这种自我催眠说是催眠，其实是一种变相的对自身深层意识的控制，也就说通过催眠大脑，服食药物，刺激窍穴等方式，让自我意识解放，进而控制一些平时控制不了的东西。
肌肉之间的收缩，神经之中电信号的传递，心脏与脏腑的律动，体内各种化学物质的分泌和控制，骨骼之中的含钙量，肌肉的细微结构，各种脑内信息素的释放，所有以上提及或未提及的事物，所有这些由大脑或身体无意识完成的事物，都将在一定程度上可以被干涉。
这一步对于普通人而言并不简单，但一旦练成之后就可以彻底的掌握自己的身体，可以随心所欲的控制自己身体的每一条筋络，每一根肌肉，感受电讯号在神经丛之中奔流的韵律，体会血液在血管之中疯狂涌动的感觉，而根据妄想极意上所描述的来看，如果这一个阶段修炼到一个极致的话，甚至可以更加微观的控制自己