方式寻找手感，早上加大训练量，让身体保持兴奋状态，下午休息，到了晚上一般状态会很好。他从不觉得这样很累，只要赢下一场比赛，就值了。
一个努力的人，一个努力又取得过成功的人，很适合成为榜样。
伊戈达拉就视科比为榜样，也自愿到球馆加练三分球。
同样加练的还有莫威廉姆斯，他只签了两年底薪，有野心，想要取代达蒙琼斯成为首发。
成功和野心是密不可分的，姚名也想加练。前两年就有媒体爆料，姚名是尼克斯队最勤奋的球员，他有体重，肌肉不够强，只能通过训练来增强身体素质，一天不练，浑身难受。
接受采访时，姚名说过，在美国的训练量是自己在中国时的十倍，固然有拉里-布朗的因素，更多要看个人毅力。
到了湖人，杨瑞却强制姚名减少训练量。因为他并不适合这条路，大体重球员加强训练，很容易给身体造成负担，适得其反。
热火就一直保持着高强度训练的传统，奥尼尔训练量增加后，人是瘦了不少，但状态却不如从前了。在杨瑞前世，可以说是帕特-莱利练废了奥尼尔。
日晚，球员们准时出场。
奥尼尔重回斯台普斯球馆，