显然，他不可能一直都待在意大利！
这一天的训练，除了正常的随队训练之外。陈龙则是开始了在吉鲁特的手下进行射程方面的训练。
经过一晚上的研究，吉鲁特给陈龙开出了一个有针对性的射程训练计划。
以提升他在比赛中的进攻威胁能力为主。
综合陈龙在比赛中的踢球风格和踢球方式，考虑到陈龙在比赛中要不停移动，有些时候还需要快冲刺赶到接应地点，或者在很远的地域就选择直接射门，所以先陈龙的腿部力量提升至关重要。如果陈龙无法在比赛中保持一个强有力的腿的话，那么他很快就会陷入跑不动的境地，一个跑不动或者腿部软无力的陈龙留在球场上可以说是毫无用处的，更谈不上射门进球。
提升腿部力量。吉鲁特的做法是在训练中让陈龙连续做几组高强度的训练，充分压榨他的身体，压榨到精疲力尽之后再让他休息，但休息的时间很短，随后再继续进行大强度的训练，如此循环往复，让陈龙的身体逐渐适应这种节奏，特别是腿部，这样一来，很快，陈龙的腿部肌肉就会形成。
其实，陈龙的腿部力量并不弱，之前也有肌肉块，但是，适当的再提升，绝对是有好处的！
同时，在这过