然，这一招如果对方球员没有在你已经抢到篮板以后还过来争抢的话就不要用，因为很容易引起双方冲突。”陈闷教三人一个小技巧。
卡位的技巧都教了，五人开始轮番对抗练习，不求精通，只求略懂即可。
“卡位大家都知道怎么卡了，下面大家休息一下，顺便我和老姚给大家说一下篮球中一些违例的情况。”陈闷道。
陈闷和姚生一边示范一遍讲解。
“先说说走步违例。篮球规则要求持球人非运球状态下，只能一只脚移动，另外一只自然成为中轴脚，可以以这只中轴脚的脚后跟为支撑转动，但是绝对不能离开原来的位置。如果准备运球，在球落地以前中轴脚是不能离开原来的位置的，也就是说不能人动球再动。如果是上篮，可以原地或者运球之后直接上篮。如果是三步上篮，你停止运球以后只能跨两步，第三步是起跳，落地之前球必须出手，否则也是走步。需要注意一点，如果你是跑动中接球，只要你动作连贯不作停顿，可以直接走两步后上篮，这个不算走步。”陈闷停下，喝了口水。
“三步上篮为什么只走两步？”吴东问。
“第三步是起跳。”陈闷解释道。
三人似懂非懂，反正记得只走两步