有点困难，但是想到年底要在几千人面前跟别人对打，那要是输了多难看，陈闷觉得还是乖乖听话，按照师傅说的来练吧。
陈闷戴上拳套，从早上7点多就开始打沙袋，一直打到中午，期间除了上厕所和必要的休息外就没有停过。但是，沙袋一点破裂的痕迹都没有，看这样子一天不停打也打不破它。
中午吃饭的时候，张鲁一给了陈闷提醒，不能盲目攻击，要瞅准一个位置，反复攻击，这样才有机会打破它。
陈闷恍然大悟，同样是十拳，都打在胸口那一定能把对手打伤，但是如果十拳均匀分布在他身体各个部位，那就等于是给他挠痒，没有效果。
午饭之后别人都去午睡了，陈闷继续打，而且是瞄准一个地方打。下午两点的时候陈闷结束练拳，赶回花儿俱乐部参加职业队的训练。
打了这么长时间的沙袋，陈闷的双臂颤抖个不停，肌肉出抗议了，有点出身体能承受的范围了。不过，该训练还是得训练，只是训练量稍微小点。
许晋一直在观察大家的训练情况，其他人都很努力，抗杠铃，卧推，都是剧烈的训练项目，唯独陈闷拿了一个五斤重的哑铃坐在地上玩。
“唉！真是烂泥扶不上墙，训练都要偷懒，