面石壁上的雕刻图案，可能由于海水的侵蚀，图案，线条有些模糊了，但，还能看出一些图案刻画的是什么，石壁上一共有14幅图案，其中有6幅图案看得清楚，刻画的是什么，还有8幅图案已经模糊不清了，看不清什么了。
第一幅图案，一条条线条刻画了一个人俯趴在地上，双臂抱着双腿，抱成团圆，他正在修练，吸收周围的宇宙能量，第二幅图案模糊得已经看不清了，第三幅图案也模糊得看不清了，第四幅图案，一个人做了一个高难度的动作，就像一条蛇一样，整个身体好像没有骨头一样扭曲起来，周围的宇宙涌入他的身体内，第五幅图案，模糊不清，第六幅图案，模糊不清，......，第十一幅图案，可以看清，第十二幅图案，......。
这就是姆文明的修练方法。
在查塔姆遗迹现的文字中，以及雕刻图案中，经常会提到修练。
姆文明的修练方法就是有方法锻炼身体，达到身体的极限，挖掘出身体的潜能，姆人现，在这个过程中，身体会被动地吸收宇宙中的能量，强化身体的肌肉，骨骼，五脏六腑，达到身体潜能极限不断突破的目地，......，关键是有方法的锻练，姆文明在漫长的修练文明中，总结了一些有效的修练方法