脚啊，勤做深呼吸，学姨姨唱唱跳跳，咱们身体好……笑眯眯，笑眯眯，做人客气，笑容可掬，你越来越美丽，人人都说好棒好棒……饭前记得洗手，饭后记得漱口漱口，健康的人快乐多……一二三四，二二三四……
这首“健康歌”陈阿福改了歌词，也改了一下动作，使之符合这个时代的规范。
孩子们都跟着她做，罗梅和罗明成还能跟着唱几句，楚含嫣不会唱出声，但是嘴巴似乎在动。杨超和杨茜、大虎都聪明，他们看了一会儿，也就跟着有模有样地跳起来。大丫要小些，只会跟着扭脖子扭屁股。
几个新来禄园的下人看到这一幕，都惊掉了下巴。不仅词儿奇怪，人跳的奇怪，连鹦鹉和狗都在又扭脖子又扭屁股的，而且鹦鹉唱歌的嗓门比人还大，真是让人大开眼界。曾小青捂着嘴想笑又不敢笑。
楚令宣来的时候，就看到了这样一幕，他的嘴又惊得半张起来。
这是练武功？
大宝见了，赶紧松开楚令宣的大手，跑去队伍里，跟着一起操练起来。他唱歌的声音最大，跟陈阿福互动得最好。
楚令宣看着看着就笑起来。他是武将，自然知道经常活动这些部位对身体有诸多好处。强身健体的活动，也算练武功