就教了陈怡一套步法。
对‘寸劲’没有什么天份的陈怡，对这套名为‘随波步’的步法，却是很容易就入门了。
“随波步你已经入门了，那么就得进行一些实战的练习了，这样你才能够把你学到的运用到实战里去。现在我做为你的对手来攻击你，你可要好好的运用随波步。你放心，我的实力只会控制在四级。”见陈怡很快入门后，陈龙就要开始给她当陪练，让她早点熟悉。
陈怡点了点头。
之后，就是陈龙进攻，而陈怡用步法躲避。
在陈龙的指点下，陈怡开始慢慢的把步法和‘寸劲’结合起来。
还好，四级排名赛还有两天要比，这给了陈怡一点点的练习时间。
于是在这两天里，陈怡进行的疯狂的修炼，而陈龙也让不同的人跟陈怡对练，像刀光寒、铁鑫、鲁洪、西门吹雪、王斩、王万斤他们都被陈龙叫来当陈怡的陪练。
西门吹雪知道陈龙的妹妹要参加比赛顿时叫嚷着要去给陈怡加油、打气，对于这点，陈龙自然是没有意见。因为，他知道就算自己不同意，西门吹雪也会悄悄地跑去的。
除了跟刀光寒他们切蹉，到了晚上，陈怡还会到新世界里去磨练自己的身法。