力训练。
锦蓝答应着，去吃午饭了。可是没想到他端起碗来，手就一直的抖。
原来是早上端着一大锅水用力过猛，现在手臂的肌肉根本吃不住劲儿，痉挛了。
无奈，午饭锦蓝只能啃馒头，这样就不必担心碗里的饭菜洒出来了。
饭后稍微坐了一会儿，大队人马启程，锦蓝就开始了他的耐力训练，跑。
跑过马匹是不可能的，但柳雅要求他要紧紧跟住马车。
于是，又在众人的视线里，看到锦蓝小哥哥一路跟在柳雅的马车后面，气喘如牛，挥汗如雨，却还是满面带笑的紧紧跟随。
锦蓝是从晌午跑到了日暮，他感觉两条腿都不是自己的了。就像是两根棒子戳在身上，绷直着走路，姿势要多怪异有多怪异。
能坚持到这个时候，还亏得沧千澈好心骑着马靠过来，一边跟随一边说了几句运用内力的口诀。
锦蓝确实够聪明，一边跑着一边琢磨，还真是给他学会了。运用起来才发现，这是最基本的轻功运用法门，虽然还不能让他健步如飞，但是总算勉强能够跟得上马车了。
傍晚时分，眼前出现了一座城池。这是到达边界之前的最后一个城了。
柳