“再坚持一下！”他在心中默念，但突然，双臂失去力气，手中的沙袋狠狠砸在地上，手臂传来的剧痛告诉他：肌肉拉伤了。
高强度、长时间的抢险作业会造成肌肉疲劳，再加上有的同志高估自身体能，持续超负荷作业，结果导致肌肉拉伤。
肌肉拉伤，重在预防，抗洪时可以采用轮番作业的方式，并在休息间隙进行放松，战友之间可以相互按摩，加快肌肉的血液流动，缓解胳膊酸痛。
当发生肌肉拉伤时，应在24小时内对伤处进行冰敷，每次敷20-30分钟，2-3小时冰敷一次，可以减轻肿胀并止血。在拉伤初期不能按摩，但症状稍有缓解后，可配合外用药膏轻轻按摩，注意频率不要太高。疼痛减轻后可适当热敷。
休息可以帮助肌肉组织恢复。肌肉拉伤后应立即休息，但休息时间不能过长，轻微的肌肉拉伤休息一周左右就能进行一些简单运动。简单的运动能使机体逐渐恢复以往的活动能力，缩短恢复时间，但要注意循序渐进，最好在军医或卫生员指导下进行，以防造成二次损伤。
苏杨帮小李处理完毕后，找到了高峰连长，一再叮嘱高连长重新给小李换一个工作，不要再扛沙袋了，否则会造成严重的后果，小李的连长连