大块来进行焠炼。
首先就是手臂。以往的炼体让他的肌肉力量十分强大，速度和爆发力都是同境界剑客的好几倍，如今有了系统的炼体功法，进步更是很大。
只是身躯的覆盖面总是比毛发要多了许多。花了一个月的时间，堪堪才将双手双脚焠炼完毕。手臂力量增加数倍，连身法都快捷了许多。只是到了此时，他就感觉自己的炼体基础，已是发挥到极限，要想再次进步，只能要靠水磨的功夫了。
这一个月，剑英豪继续前来打扰，几乎隔几天就来一次，可想而知他回归的执念是多么可怕。程翎不胜其烦，只能答应他最多再过十天，就可以动身离开。
剑英豪这才长出口气，口中嘟囔着：总算可以和那姑奶奶交代了。
程翎这才发现上当，合着他也是被逼的，至于口中的姑奶奶是谁，用屁股都能猜得出来。若不是白依依那好动的性子，谁还能逼得剑英豪如此可怜。
苦笑一声，立即将瘟神送走，为了怕他再次前来打扰，还特地在听松小筑外打下封禁，这才回到客房，静下心来，准备炼制剑种。
从戒指当中拿出所有材料，堆了一小堆。心中暗自咂舌，这飞天御剑诀还真是不好修炼，从获得修炼方法到如今，已