但他们的笑容不失真成，友好，坦荡和对明天的憧憬和希望。
这是他们自行收拾整理出来地操练场地。百里千沐站在唯一的最高处一小型方台上，注视着台下的人。
“真正的训练从明天开始。上午一个时辰有教书夫子教你们识文写字，二，锻炼身体，每个人，每天五百个俯卧撑，五百个蛙跳，五公里长跑。记住，不管做什么，都必须在腿上，胳膊上绑上沙袋，不得取下。这是每天必须完成的基本任务。”
众人恍然，原来刚才让他们装的那一个个小袋小袋的东西叫沙袋啊，练功用的。
“具体的训练科目我会告诉四个组长，让他们带领大家训练。你们要记住，这叫做体能训练，无论多苦，多累，多疲惫，都得给我咬牙撑着，不许动用战气完成训练项目。
只有身体机能达到强悍程度，你们的身体才能容纳更多的战气，到时自然会晋级，自然会达到你们想要的结果。
还有一点，优胜劣汰，如果做的不好，别怪我无情。有没有信心？”
“有。”二百零七个人大声回答。他们将要开始踏上他们的强者之路。
每一天的基本训练都有百里千沐的身影，每一天的训练科目，百里千沐都