的精义。”
林天被服部半藏教训了，心里很不爽，知道了，不就是不择手段吗？
从这天开始，林天迎来了在日服中的痛苦之旅，忍者的训练方法果然的变态至及。
在山里训练跑步，他们头寄一根很长的丝带，在山中来回的跑动，丝带一直没有落在地上。
然后是反应跑步训练，在崎岖的地方，忍者们闪动跑步，躲避着各种障碍和陷阱，在一定的时间下完成一定距离的奔跑。
跑步的附带是跑动中间的攻击，忍者一般背手向前是为了降低身体重心，把力量集中在手上，同时不让敌人发现攻击的方法和位置。
忍者跑步开始之前一般要运用逃遁术，或者蚱蜢跳，使身体进入一定程度后开始利用惯性向前跑去。在黑暗中就看到一道黑影一闪而过。
蚱蜢跳的训练很容易。首先准备好身体装备。身上超过公斤的负重。以一面墙作为训练的公斤，跳的时候要想一想蚱蜢的动作和要领，主要是身体和外界的协调。墙的作用在于训练身体的平衡和力量的统一。
另外，要准备并排的木棍，在上面来回跳动。体会身体的动作要领。
动作要领是训练到一定程度后适应自己的方法，是自己训