高阶为只吸不呼，到了只吸不呼的境界就是所谓的“龙息归一”了。
九龙魂第一转“龙息归一”是修炼九龙魂的基础篇，因为九龙魂后面的八转全部要用龙息的方法修炼。同时，九龙魂的第一转心法也是非常难的，因为用身体呼气代替嘴呼气就需要不断的拓展自身的经络。因为人体的经脉担任着气息传递的作用，经脉不够宽阔或者不通顺，气息传递的速度也就跟不上。
所以修炼“龙息归一”，除了吐纳以外，还需要修炼者天天用丹田中的灵气冲开身体的各处经络，直到全身经脉尽通这龙息归一才能大成。
“恩！不错，杰儿，你能三个月就达到‘龙息归一’的第一阶实在是你肯下苦功的结果。不过暂时不要放松，先停止吐纳，开始引导灵气运转小周天。”半截龙笑呵呵的说道。
强行压制住内心的兴奋，杨杰连忙控制灵气游走于会阴、尾闾、玉枕、百会诸穴，一遍小周天运行完毕，杨杰只觉得丹田灵气充盈，全身轻灵，青竹峰顶一草一木在自己灵识的探查之下都清晰一片，就连岩石下面的蟋蟀都探查得清清楚楚。
“难道这就是灵识？灵识这东西果然好！”杨杰心里暗道，随即兴致一起，即兴便开始打起了虎豹拳。
一