练的“砂锅”能炖一只整鸡，周毅的“砂锅”只能炖一小块豆腐。
“啪”的一声闷响，周毅拳头结结实实的砸在金教练的脸门上，金教练竟然压根就没有躲！
周毅傻了，抽回拳头，金教练鼻血直接就留下来了，这把周毅吓的又一哆嗦，金教练却是淡淡道：“看了吧，其实你是能打的。”说完掏出卫生纸擦起鼻血来。
“我已经说了，功夫其实没有固定的套路，或者说并不是固定的套路才叫做功夫，所以说，像你这样想在最快的速度下能够提高防御与攻击能力的话，就是提高身体素质，然后简单的学一下攻击和防御技巧，这样才能够达到你预计的效果。”金教练边说边把卫生纸卷成一条塞进鼻孔里。
周毅战战兢兢道：“对，我就是需要学习简单的攻击和防御技巧。”
“这个我会在最后一天交给你，前面你只能跟我训练身体素质。”金教练固执道。
周毅哭丧着脸：“金教练，咱能不能跳过去直接学……”
金教练打断道：“不能，因为身体素质达不到要求不会有明显效果的，你是我的学员，我要对你负责！”
这话很正义，但周毅指了指隔壁那群孩子道：“那他们呢？”