敛入骨。皮肉怕热，骨头却喜热【娴墨：严格来说，人类不宜快速跑步，跑后热量散发出去了，会感觉内部空虚。现代讲有氧运动，就是以气填虚，等于无底洞里扔石头，治标不治本，因为都是劲使在肺上。在肺上用功是对的，但不能在肺上使劲，那等于在烧红的砂轮上又加砂纸磨。古人的办法就是折腾横膈膜，让它上下鼓作，带动肺子走，这样肺不累。此法养生效果极佳，能改换皮肤气色。学医三年左右，不刻意练的基本身上也都有了，勤快的一百天，不懂的都是未得传授，该换老师了。】，被血气一蒸，既可以替身体减轻温度上的负担，自身又得到了滋养，正是一举两得，速度的潜力也就能更进一步地提升上来。
李双吉道：“常人跑起来，骨头就不能帮助散热了？”小林宗擎道：“能，但是帮助不大。血气这东西，是哪里用到，就走到哪里。常人做事多用肌肉蛮力，筋骨没有得到全面的开发。你也是还不大习惯，等以后筋骨用得多了，血气不在肌肉中蒸腾，出汗也会自然变少。”李双吉对这些武功理论毫没兴趣，甩着下颌子道：“这麻烦的！还不如学狗，吐着舌头跑，啥都解决了！”【娴墨：不解释，好奇。解释细致，告诉真言，听了反没趣，小林听了是何心情？人生中总有这种狗血事。所以卖