一条二三十斤的狗发飙，一百五六十斤的人拽不住，似乎不符合人所认知的物理规律，但事实确乎如此。为什么？就是动物用的腰胯带动全身整体之力，而人只是四肢局部之力。”
关山月马上明白了，想起小宝不会走路时，在床上爬来爬去都是像蛇一样匍匐的，一旦站起来会走了慢慢就忘记了用腰。成年人更是如此，只知道用胳臂腿，而腰的本能已经彻底遗忘。自己过去和别人打斗是只注重拳脚功夫，直来直去，所以才会被孙正才一下撞飞，原来是不会用劲！
于是说道：“听君一席话胜读十年书，太有道理了。想想也是，为什么人奔跑的速度比不过老虎豹子，我看也是这个道理。老虎豹子的脊柱方向和四肢方向是一致的，来自腰胯的力量可以很顺畅地传递到四肢，所以奔跑起来非常迅速。但是人的肩臂和脊柱是十字交叉的，按道理从腰胯上来的力量到这就中断了，跑步时胳膊成了辅助，所以人永远没有动物迅捷。”
孙正才说：“对，传统武术，特别是内家拳完全是返先天用本能。那么要想把拳练出名堂，首先要找到腰胯，返回腰胯，使用腰胯，忘记四肢。也就是说要通过一定的方法把腰椎尾椎练活了。
这个时候一动都是腰先动，丹田内动，带着全