“骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉……”
“易筋锻骨篇”亦是九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均进展迅速，更是有提纯内力的特效。杨过后来就是练了“易筋锻骨篇”，功力大进的。
“……人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁……”
读到后面，林扬表示给跪了，这特么的有点难啊！他也算在华山派练过几个月的武林中人，对剑法、心法都有所涉猎，如今看着这“易筋锻骨篇”，只觉得越来越晦涩难明。
杨过好歹还有小龙女教导，两人一起研习九阴真经，林扬仰头无语，他不敢随便练，万一练出个走火入魔，当场就得跪！
“得找个武学高手教导自己啊！”林扬在脑子里搜索起来，找谁呢？
自己的便宜师傅岳灵珊，那肯定是不行，估计看见九阴真经也得给跪。
岳不群身为一派宗师，肯定能悟的透九阴真经，关键是把九阴真经给他，他也不一定好好教自己。万一使个坏心眼，教错一点半点的，自己不就跪了？
笑傲江湖