术操，内以养身，外以强体。
因为这群人身体素质太差，宁长生还不得不删减一些难的动作。一套下来后，原本面色苍白、神 情恍惚的众人全都醒了神 ，感觉体内有股蒸腾的热气在不断上涌，驱散了体内的寒气，整个人活力充沛。这时他们看待宁长生的眼神 都有些变化了，不过藏在了眼底，没有显露出来。
其他组的人看到了宁长生小组起大早在花园下面做操，觉得莫名其妙又好笑。
昨天他们就隐隐发现宁长生成为了这个小组的负责人，掌握了话语权，不少人都在背后笑话宁长生他们组其他人，觉得他们是因为宁长生的名气，为了攀附人家，才让一个小孩儿做组长。眼下还附和这个高中生做体操，真逗。
这些人眼底的讽笑宁长生看到了，她的组员也发现了，不过没人搭理他们。他们组长的好自己知道就行了，告诉外人做什么？他们还指望接下来宁长生带着飞呢，要是别人知道了来抢人他们就危险了。
宁长生一组都是静悄悄地提升自己，和其他小组接触不多。最后一天临近表演了，谢晚也使用了自己上次‘换颜’第三名的权利，兑换了两小时特级练习室的使用权给大家。这次是整装完毕后最后的练习，相当于是额外的彩排了。