而如果你想真得改变这一切，只能从另一方面入手。”
“意思是……多消耗一些？”
钱文涛想了想，道。
“没错。
只要你提升运动量，就能长期持续地增加身体的代谢速度，让你的消耗量大大提高并且长久保持，这样，哪怕你吃的不少，也不会长胖了，还会慢慢减下来，”杨天道，“这难道不好么？”
钱文涛听到这话，睁大了眼睛，道：“真的？
真……真可以这样吗？”
这里毕竟是古代社会。
没有现代科学，也没有专业的减肥研究者。
所以钱文涛自小到大，都以为只有长期少吃东西，才能减肥。
可现在，杨天的话，显然给他打开了另一扇大门。
不过……过了一会儿，他又苦笑了起来，道：“可……可刚刚也说了，我这一身肥肉，实在是跑不动啊。”
“没事，我给你一个不用跑的方式，”杨天道，“我教你一套减肥操，你每天早上做一遍，晚上做一遍，坚持住。
不出半个月，你绝对会感受到变化。”
“呃？
真得吗？
那……那您快教我吧