章节目录 2270 救人3(8/8)

墨的是一个女人，对方长得很健壮，也不看手机，只是偶尔和来这里的人聊一会。吃饭的时候，居然还是中国餐，不过做得十分难吃，叶水墨吃了几口，不想吃了，忽然觉得这不会是最后一份晚

    餐吧，就又多吃了几口。女人在举着哑铃，她一边吃一边偷瞄了几眼，忍不住开口，“你这样子不对的，很难练出好看的肌肉，不要靠哑铃的惯性来举，因为很容易伤到手腕和胳膊的关节，再就是扭到腰，应该配合着呼吸来做，呼气的时候用力，吸气的时候收力，只是讲究速度的话，只会增加你的耐力而不会增加你的肌肉和力量。”